Warsztaty grupowe
Zobacz też inne usługi
1. Warsztaty rozwojowe dla kobiet - To czas tylko dla Ciebie – bez pośpiechu, w atmosferze spokoju i zrozumienia.
Organizuję kameralne warsztaty rozwojowe dla kobiet – w małych, bezpiecznych grupach, gdzie możesz na chwilę zatrzymać się, odetchnąć i spojrzeć na siebie z nowej perspektywy. To czas tylko dla Ciebie – bez pośpiechu, w atmosferze spokoju i zrozumienia.
Tematyka warsztatów obejmuje m.in.:
- pracę z ciałem i akceptacją siebie,
- techniki redukcji stresu i napięcia,
- wzmacnianie wewnętrznej siły i poczucia własnej wartości,
- kontakt z intuicją i wewnętrzną mądrością,
- świadome uwalnianie emocji,
- wzmacnianie motywacji i chęci do działania,
- wspierające afirmacje i wizualizacje.
Każdy warsztat zawiera elementy relaksacji, medytacji prowadzonych oraz praktycznych ćwiczeń, konkretnych narzędzi, które możesz potem wykorzystać w codziennym życiu.
Warsztaty mogą odbywać się w moim miejscu lub – na życzenie – z dojazdem do klienta, np. w domowym kręgu kobiet, ośrodkach rozwoju osobistego, domach kultury czy w ramach eventów.
Zależy mi, by każdy uczestnik poczuł się zauważony, wysłuchany i zaopiekowany – bez presji, oceniania i porównywania. To przestrzeń, w której można po prostu być sobą i robić małe, ale ważne kroki ku zmianie.
2. Grupowa medytacja prowadzona - Godzina dla Ciebie - odpuść, poczuj, wróć do siebie
To wyjątkowa, godzinna sesja medytacyjna, podczas której prowadzę Cię przez różne tematy – od puszczania blokad i napięć, przez wzmacnianie wewnętrznego spokoju, aż po otwieranie się na radość i pozytywną energię. Każde spotkanie ma inną, starannie dobraną tematykę, dostosowaną do potrzeb uczestników.
W kameralnej, spokojnej atmosferze możesz się zatrzymać, zrelaksować i połączyć ze sobą na głębszym poziomie. Medytacja pomaga oczyścić umysł, rozluźnić ciało i odświeżyć energię – dzięki czemu łatwiej radzisz sobie ze stresem i codziennymi wyzwaniami.
Zapraszam Cię do wspólnej podróży ku wewnętrznej równowadze i harmonii.
Czas trwania:
- Warsztaty rozwojowe: ok. 60-180 minut
- Grupowa medytacja: ok 45-60 minut
Jak przebiega:
WARSZTATY ROZWOJOWE
Pracujemy w małej, kameralnej grupie. Każdy warsztat zawiera wprowadzenie do tematu, ćwiczenia indywidualne i grupowe, relaksację lub medytację prowadzoną oraz czas na dzielenie się i zadawanie pytań. Zapewniam ciepłą, bezpieczną atmosferę i prowadzenie z uważnością. Istnieje także możliwość organizacji warsztatu z dojazdem do klienta.
GRUPOWA MEDYTACJA PROWADZONA
Podczas tej sesji prowadzę grupę przez wspólną medytację, która skupia się na wybranej tematyce, np. puszczaniu blokad, odnajdywaniu spokoju czy wzmacnianiu pozytywnej energii. W kameralnym gronie tworzymy bezpieczną przestrzeń, gdzie każda uczestniczka/ uczestnik może się zrelaksować i połączyć ze sobą na głębszym poziomie.
Medytacja obejmuje techniki wizualizacji, oddechu i uważności, które pomagają oczyścić umysł i ciało, redukując stres oraz napięcie. Po sesji jest możliwość podzielenia się wrażeniami oraz krótkiej refleksji nad doświadczeniem.
Warsztaty odbywają się stacjonarnie w różnych lokalizacjach.
© 4 STRONY HARMONII 2025
Kontakt:
ul. Zawilców 4b, Mikołów
Projekt współfinansowany przez Fundację Mosty Przyszłości w ramach programu „Strona internetowa jak ulubiona sukienka", edycja I 2025”, realizowanego we współpracy z marką Pani Strona